Najlepszy trening dla niespokojnych, szansa spotkania z energią Ziemi, wsłuchania się w siebie i poprawy zdrowia - to tylko niektóre z pozytywnych opinii, jakie zbiera tajczi na całym świecie!
Zarówno indyjska joga, jak i najstarsza gimnastyka chińska mają swoje korzenie w czasach, gdy człowiek na skutek cywilizacji zaczął tracić naturalną sprawność. Zaczął podpatrywać ruchy zwierząt i uczył się je naśladować.A kiedy starożytne ćwiczenia zdrowotne połączyły się z elementami sztuk walki i zostały wsparte przez chińską filozofię i medycynę, w XI wieku narodziło się tajczi. Jest to system harmonijnych, powolnych ruchów pozytywnie wpływających na zdrowie fizyczne i równowagę psychiczną. Holistyczne podejście do człowieka zjednało tej sztuce wielu zwolenników także w kulturze zachodniej. Likwidacja napięć, odświeżenie umysłu i poprawa elastyczności kostno-mięśniowej, regulacja ciśnienia krwi i tętna - przykłady zbawiennego działania ćwiczeń na organizm można by długo wymieniać.
Książka zapoznaje z teoretycznymi podstawami tajczi i szczegółowo prezentuje najważniejsze pozycje.